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乾煸苦瓜怎麼做

乾煸苦瓜是一道美味又健康的菜餚,做法多樣,以下是一種常見的做法:

準備苦瓜。將苦瓜清洗乾淨,切開去除內部的籽和白色薄膜,然後切成條或片狀。

準備輔料。準備一些蔥姜蒜末、乾辣椒段、五花肉末(可選),如果希望減輕苦味,可以用勺子颳去苦瓜表面的白膜。

煸炒苦瓜。鍋中加油,先將苦瓜煸炒至軟,煸炒過程中可以用大火,炒制時間約兩分鐘。

炒制肉末和調料。將肉末、蔥姜蒜末和乾辣椒放入鍋中炒香,加入料酒、醬油、白糖、食鹽和雞精調味。

翻炒均勻後出鍋。將所有食材翻炒均勻後,即可出鍋享用。

根據個人口味,還可以在菜餚中加入一些其他的配料,如青椒、小米辣等,以增加風味。此外,為了減少苦瓜的苦味,可以在煸炒前用開水焯一下苦瓜,然後瀝乾水分。