五指毛桃是一種具有豐富營養價值和藥用價值食材，常見的烹飪方法是將五指毛桃與肉類或骨頭一起煲湯。
以下是幾種常見的五指毛桃食用方法：
五指毛桃煲瘦肉。將五指毛桃與瘦肉一起熬煮，可以增強體質，補充營養。
五指毛桃燉雞湯。以五指毛桃和雞肉為主要食材，有行氣利濕的功效。
五指毛桃排骨湯。結合了五指毛桃和排骨，具有健脾補肺的效果。
五指毛桃豬骨湯。廣東人喜歡的湯品，具有健脾化濕、行氣化痰的功效。
除了煲湯，五指毛桃也可以和其他食材一起煮水飲用，如加入茯苓、山藥片等，以適應不同的健康需求。在烹飪過程中，先將五指毛桃清洗乾淨，剪成小段，與其他食材一起煮製，可以釋放其特有的香味和營養。不過，需要注意的是，五指毛桃的用量和食用頻率應適量，一般建議每次食用量為10到15克，每周1到2次即可。