五禽操是什麼

五禽操，也被稱為五禽戲，是一種古老的健身方法。

這種方法起源於中國，由東漢時期的醫學家華佗創製。五禽操主要是通過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥這五種動物的動作來進行鍛鍊。這些動作不僅對身體有很好的鍛鍊效果，還有助於舒緩身心、增強身體免疫力和抵抗力。隨著時間的推移，五禽操逐漸成為了一種具有深厚文化底蘊的保健體育運動，深受人們的喜愛。