人生累的原因有很多，可能是由於生活壓力和工作壓力造成的。
首先，生活壓力可能來源於家庭、財務、健康、人際關係等方面。這些壓力可能會讓人感到焦慮、不安和疲憊。
其次，工作壓力可能來源於職業發展、人際關係、工作量等方面。如果工作量過大，缺乏適當的休息和調整，可能會讓人感到身心俱疲。
此外，個人期望和社會期望也會給人帶來壓力，導致人們感到累。人們常常會為了滿足他人的期望而努力，這可能會讓人感到疲憊不堪。
為了應對這些壓力和疲勞，可以嘗試以下方法：
1. 學會放鬆：可以通過冥想、瑜伽、呼吸練習等方式來放鬆身心。這些方法可以幫助人們釋放緊張情緒，提高心理舒適度。
2. 保持健康的生活方式：合理的飲食、適度的運動、足夠的睡眠都是保持身心健康的重要因素。
3. 建立良好的社交關係：和朋友、家人聊天、聚會可以讓人感到支持和安慰，減輕壓力。
4. 設定合理的期望：人們無法滿足所有人的期望，因此需要學會接受這一點，並設定合理的個人目標。
最重要的是，要學會合理地調節自己的情緒和狀態，不要讓壓力和疲勞累積過久。如果感到無法應對這些壓力和疲勞，可以尋求專業的幫助，如心理諮詢等。