什麼叫防守三秒

防守三秒是指籃球比賽中，防守球員在三秒區內的站位規則。

具體來說，當防守球員站在三秒區內，如果裁判認為他沒有積極防守任何一位特定的進攻球員，即如果防守球員與附近一臂距離內沒有進攻隊員，或者沒有以積極的態度去防守進攻球員，那麼這位防守球員就不能在三秒區內停留超過三秒鐘，否則會被判定為防守三秒違例。在NBA比賽中，一旦判定為防守三秒違例，進攻隊將獲得一次罰球機會，並繼續保持進攻權。此外，如果防守球員正在積極防守持球進攻的球員，則站在三秒區內是允許的。