什麼是健康零食

健康零食是指那些營養價值高、有助於維持或改善健康的零食。

健康零食通常包括不含添加劑或少添加劑的全穀物、堅果、種子、水果、蔬菜、低糖或無糖的乳製品、高纖維食品、以及不含糖或低糖的蛋白棒等，這些零食不僅美味可口，還能為身體提供必要的營養和能量，有助於維持良好的飲食習慣和促進整體健康。

此外，黑朱古力、海苔片和健康能量棒等也是健康零食的好選擇。不過，即使是健康零食，也應注意適量食用，以保持飲食平衡。