什麼是印度瑜伽

印度瑜伽是一種源於古印度的身心修養方法，它通過身體和精神的練習，達到身心和諧統一、強身健體和開發人體潛能的目的。

印度瑜伽是一種哲學體系指導下的運動體系，旨在實現身體、心靈與精神的統一。其歷史可以追溯到公元前300年左右，由印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利所著的《瑜伽經》奠定了其基礎。瑜伽的實踐包括體位法、呼吸控制、冥想等，旨在提升意識、發揮潛能，並最終達到與宇宙最高精神實體的統一。瑜伽還包含多種不同的流派，如智識瑜伽、行業瑜伽、敬信瑜伽等，各有其獨特的修煉方法和目標。