毒性關係，也稱爲Toxic Relationship，是指一種在人際關係中存在的負面和有害的互動模式。這種關係可能對個人的心理健康、情感穩定、自尊和自信造成長期的負面影響。毒性關係的特點包括：
控制行爲：一方可能會試圖控制另一方的行爲、決定甚至思想，限制個人自由。
缺乏支持：在需要支持和理解時，往往得不到響應，反而可能遭到批評和貶低。
侵犯界限：不尊重個人界限，強迫做出超出舒適區的事情，或在沒有同意的情況下侵入個人空間。
操縱行爲：通過情緒操縱或心理遊戲影響決策，使對方感到內疚或承擔過重的責任。
溝通不良：缺乏開放和誠實的溝通，常常通過指責、諷刺或冷戰處理衝突。
持續的負面情緒：在特定人際交往後經常感到情緒低落、焦慮或沮喪。
毒性關係可能發生在任何類型的人際關係中，包括血緣關係、朋友關係、戀人關係、父母與子女關係、同事、上司、合夥人之間等。這些關係中的“毒性”主要在於交流上的嚴重不平衡，可能導致一方或雙方在關係中感到不舒服或不快樂。
精神控制是毒性關係的一種形式，它包括經濟控制、過度干涉個人生活、語言暴力和冷暴力等行爲。這種控制雖然沒有直接侵害人的生命，卻可以達到傷害甚至摧毀人格的效果。精神控制常常以愛之名進行情感上的綁架，並在行爲上限制對方，思維上塑造對方。