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什麼是過勞

過勞指的是由於工作時間過長、勞動強度過大、心理壓力過重而導致的一種亞健康狀態。

過勞可能表現爲身體和精神上的疲勞,影響身體的健康,並可能導致各種疾病。過勞的主要類型包括勞力過度、勞神過度和房勞過度。勞力過度指的是體力勞動的過度;勞神過度是指過度思考和心理壓力;房勞過度則指性生活過度。

此外,過勞還可分爲動態性過度勞累(如過量運動或重複性物理勞動)和靜態性過度勞累(如久坐、長時間腦力勞動或心理壓力)。長期過勞可能導致嚴重健康問題,甚至“過勞死”,即由於長期慢性疲勞導致的猝死。