獼猴桃、哈密瓜、木瓜、草莓和橘子都是營養價值非常高的水果。獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維、糖分、胺基酸、維生素A和鈣、鉀、鐵等礦質元素。哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白質,維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸等營養物質以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。木瓜中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C,礦物質鐵、鈣、鉀,還含有天然植物「多糖」、蛋白質、木瓜酵素以及有機酸。其中所含有的17種胺基酸中包括了全部人體必需胺基酸。草莓含有維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2,以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分。橘子中富含維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質B族維生素、維生素E、膳食纖維和鈣、鋅、鐵等礦質元素。