如果你感覺自己什麼都不會做，這可能是正常的，因爲人們都是從不會到會的。以下是一些建議可以幫助你改善這種情況：
端正心態。不要自暴自棄，每個人都有學習和成長的過程。
樹立信心。記住失敗是成功之母，堅持下去，你就有可能成功。
從簡單的事情做起。避免超出自己能力範圍的事情，從簡單的事情開始，逐漸培養自信心。
正視自己。正確認識自己的優點和缺點，發揮自己的優點，並努力改進缺點。
學會比較。避免過度貶低自己，正確比較自己與他人，專注於自己的成長。
不斷學習。積極向他人學習，通過閱讀或請教他人提升自己的技能和知識。
生活中積累經驗。通過實踐和努力積累經驗，不斷提升自己。
瞭解自己。瞭解自己的興趣、夢想和優勢，選擇適合自己的方向努力。
尋求專業幫助。如果懷疑自己的情況可能是癡呆或其他疾病，應到醫院進行詳細檢查。
保持活躍和思考。通過運動和思考保持大腦活躍，有助於提高學習和適應新事物的能力。