根據提供的信息，蘋果、魚、納豆、白菜、紅薯、豆腐、木瓜、橄欖油和鵝肉都是被推薦的健康食物。這些食物因其豐富的營養價值和健康益處而受到青睞。例如：
蘋果：富含維生素和礦物質，有助於補充體力、潤腸通便、生津止渴等。
魚：特別是深海魚類，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，對健腦益智有益。
納豆：富含納豆激酶和維生素K2，有助於溶解血栓和美容養顏。
白菜：含有蛋白質、多種維生素和礦物質，可以增強身體的免疫能力。
紅薯：營養全面且均衡，含有豐富的糖、蛋白質、膳食纖維，有助於調節血糖和潤腸通便。
豆腐：由黃豆製作而成，富含蛋白質和鈣，有助於提升免疫力和預防骨質疏鬆。
木瓜：含有木瓜酵素，可以幫助腸道消化肉類蛋白質，預防胃潰瘍和消化不良。
橄欖油：含有大量不飽和脂肪酸，能幫助清除人體血管壁上的膽固醇，預防高血脂、動脈硬化及冠心病。
鵝肉：營養豐富，蛋白質含量高，對心臟健康有益。
綜上所述，這些食物都是非常好的選擇，但最重要的是根據個人的健康狀況、營養需求和口味偏好來選擇適合自己的食物。每種食物都有其獨特的營養價值和健康益處，因此建議多樣化飲食，確保攝入各種必需的營養素。