不 適合
休 閒鞋通常不 適合 用於跑步。休 閒鞋的 設 計注重外 觀和舒 適性，而跑步鞋 則注重 運 動 時的支 撐和保 護，特 別是在 腳部支 撐和 緩震方面。休 閒鞋的鞋底材 質和 幾何形 狀相 對 簡 單，不具 備跑步 時所需的功能和保 護。跑步 時， 腳部 會不 斷受到 衝擊力，而休 閒鞋的 緩震效果通常不如跑步鞋， 這可能 會 對 腳部造成 傷害和疲 勞。此外，休 閒鞋的 輕便和透 氣性也不如跑步鞋，穿 著休 閒鞋跑步可能 會增加 負 擔 並 導致 腳部 異味和 細菌滋生。因此，如果 進行 長 時 間或高 強度的跑步，建 議 購 買 專 業的跑步鞋 來保 護 雙 腳。
然而，如果 運 動量 較小，例如偶 爾跑3公里左右，可以 選 擇一些中底柔 軟、 減震性能好的休 閒鞋 來跑步。但不建 議 選 擇硬中底的休 閒鞋，如皮鞋、板鞋等。 對於普通 愛好者而言，最好 選 擇 專 業的跑步鞋，因 為它 們提供更好的 緩解 衝擊、保 護 腳部和良好的跑步 體 驗。