佛教打坐的方法主要包括以下幾個方面：
雙足跏趺。這是佛教打坐的基本姿勢，分為金剛坐和如意坐。金剛坐是將左足置於右腿上，再將右足置於左足上；如意坐則是先將右足置於左腿上，再將左足置於右足上。金剛坐適合男性，如意坐適合女性。
脊背正直。保持脊椎的自然正直，避免因不良坐姿導致的側彎。
含胸拔背。坐定時放鬆兩肩，由頭部開始引導頸部和脊椎向上挺拔伸直，然後依次放鬆，達到「含胸拔背」的效果。
手印位置。結定印於臍下，通常將右掌置於左掌之上，或者左掌置於右掌之上，兩拇指輕觸，自然放於兩腿之間。手長的人可以結「蘭花印」，將兩手置於兩膝位置；手短的人可以結三角印後置於腹部。
頭居正中。頭部保持不俯仰、不歪斜的狀態，下頦微內收，有助於頸錐正直，減緩生理活動，便於入靜。
雙眼微閉。半開雙眼，注視體前三米左右的距離，或閉上只留一絲光線，以能見體前約一肘遠處之一靜物上。
舌舔上齶。舌頭的前半部輕舔上齶，嘴唇輕閉，嘴部肌肉自然放鬆，上下牙不要相咬，稍留一縫隙。
此外，打坐前應選擇一個安靜、乾淨的地方，準備適當的坐具，如坐凳、坐墊等，並松衣解帶，使筋肉不拘束，氣機通暢。坐時臀部略後移，雙足著地，兩腿分開與肩平，或採用單盤、散盤等其他姿勢。打坐時，應保持呼吸自然，念頭跟隨呼吸，全身放鬆，逐漸進入冥想狀態。