在健身房拍攝照片時，可以採取以下方法：
選擇合適的設備。使用手機原相機，調整照片比例爲9:16，以便拍攝全身或半身照時，照片的縱向範圍更長，使身材顯得更加修長。
拍攝機位。第一個機位是對鏡自拍，將人物放在照片中間，注意頭頂上方要留白，便於後期裁剪。身體側對鏡頭，邁步靠近鏡子的腿向前邁一步，另一條腿稍微後退，有助於突出臀部和腹部的線條。第二個機位是將手機放在身體斜後方，調整手機角度約80度仰拍。
拍攝姿勢。保持肌肉緊張，低體脂，找一面大鏡子，站直挺胸收緊核心。拍照時手機放在鏡子中間，鏡頭靠近頭部，手機略微向上揚，保持正常焦距。
光線和角度。最好在充血狀態下拍照，凹出最大最有線條的狀態。尋找側面的自然光，避免頭頂射燈。如果想要大長腿的效果，將腳靠近手機下延，使用手機傾斜大約三十度。
使用道具。可以使用啞鈴或其他健身器材作爲道具，舉啞鈴時身體稍微前傾，以突出身體線條。
構圖技巧。在拍攝全身和器械時，可以使用三腳架穩定拍攝。構圖時注意將全身和器械完整地包含在內。
通過上述方法，可以拍出既展現健身成果又具有藝術感的健身房照片。