打八分音符可以通過使用搜狗輸入法或五筆輸入法在Word文件中插入。具體操作步驟如下：
切換到搜狗輸入法或五筆輸入法。
在需要插入八分音符的地方，點擊輸入法界面上的“輸入方式”，然後選擇“特殊符號”。
在彈出的“符號大全”界面中，選擇“特殊符號”類別。
在列表中找到八分音符符號（♪），點擊即可插入。
此外，八分音符也可以通過身體律動來感受其節奏，以下是幾種練習方法：
律動法。想象八分音符是“跑步”的音符，四分音符是“走路”的音符，通過身體律動感受節奏。
讀拍法。在一箇單位拍的時值中，讀出兩個字，例如“1嗒、2嗒”，以此來感受八分音符的時值。
劃拍法。用手臂劃“V”字形動作，按單位拍讀拍時感受一分爲二的兩個拍點，以此來練習八分音符的節奏感。
以上方法有助於更好地理解和感受八分音符的節奏和時值。