出定是指 從入定 狀 態中清醒 過 來的 過程。通常，入定 時 會 預 設 一個 時 間，比如 幾個小 時或 幾天，通 過在心中 設定 這 個 時 間， 當 時 間到 達 時，人自然 會出定。如果 沒有 預 設 時 間或者 沒有外力 幫助，一些人可能 會很 難出定。在某些情 況下， 會使用如 彈指或引磬等方法 來 幫助人 從深 禪定中 喚醒。
出定的感受 與入定相反。在出定 時，人 會逐 漸感受到身 體的存在、呼吸的 恢復以及念 頭的出 現，最 終能 夠 進行思考和分析， 睜 開眼睛 發 現自己回到了 現 實 狀 態。
有些人可能 會在 靜坐 過程中突然 進入入定 狀 態，而又突然出定，不知道自己是如何 進入和出 來的。通 過 反覆 練 習入定和出定，可以逐 漸掌握 這一技巧。在 夢中也可能 經 歷 類似入定的 狀 態，但人 們通常不知道 這是在修行。如果能 夠 訓 練自己在睡 夢中保持 覺知， 隨 著 時 間的推移，人 們可以更好地 控制自己的入定和出定。