分腿器是什麼

體育訓練輔助器材

分腿器是一種體育訓練輔助器材，主要用於幫助練習者進行腿部和髖部的拉伸訓練。它通過特定的動作和姿勢，如傾斜動作、硬拉和推舉動作以及翻轉動作，來增強腿部肌肉，提高身體的柔韌性和平衡能力。分腿器的使用可以加強核心控制，同時對肩關節和髖關節的穩定性也有很好的鍛鍊效果。此外，分腿器還可以用於瑜伽練習，對身體健康有益，並且具有一定的減肥作用。