北海自由行攻略如下：
第一天：
早上：4點出發前往紅樹林趕海，體驗漁民生活，欣賞海上日出。紅樹林是自然生態的寶庫，趕海活動充滿樂趣。
上午：前往銀灘，享受「天下第一灘」的美譽，這裡有細膩的沙灘和清澈的海水。銀灘附近海域全年大部分時間適宜游泳。
下午：遊覽僑港風情街，品嘗當地美食，如墨魚丸和港灣糖水，感受北海的獨特風味。
晚上：前往冠頭嶺看日落，如果天氣允許，可以欣賞到美麗的日落景色。
第二天：
早上：5點出發前往媽祖廟，觀看北海S灣雙面海，體驗海上日出的壯觀。
上午：參觀古炮台大王宮景區，了解北海的歷史文化。
中午：在老街隨意找家早餐店享用當地美食。
下午：遊覽金灘，可以在此納涼或沿著海上觀光橋散步。
晚上：前往高德老街，這裡的景色寧靜美好，適合拍照留念。
第三天：
乘船前往潿洲島，探索鱷魚山火山公園、滴水丹屏和石螺口沙灘等景點。傍晚時分，前往暮崖觀賞全島最美的日落。
以上行程僅供參考，具體活動安排可根據個人興趣和當地天氣情況進行調整。在北海的旅行中，不妨放慢腳步，深入體驗這座城市的自然美景和文化魅力。