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卡路里最低的食物排行

卡路里最低的食物排行如下:

冬瓜:每100克大約為12大卡的熱量,具有清熱解毒、利尿消腫的功效。

生菜:每100克大約為14大卡的熱量,含有膳食纖維和維生素C,有助於消除多餘脂肪。

油麥菜:每100克大約為15大卡的熱量,含有豐富的維生素和礦物質。

黃瓜:每100克大約為16大卡的熱量,含水量高,有助於清熱解毒、潤腸通便。

西紅柿:每100克大約為20大卡的熱量,富含維生素C、鉀和纖維素。

蘑菇:每100克大約為22大卡的熱量,含有豐富的膳食纖維、維生素D和礦物質。

菠菜:每100克大約為23大卡的熱量,含有豐富的鐵、鈣和葉酸。

花椰菜:每100克大約為25大卡的熱量,含有大量的膳食纖維、維生素C和抗氧化物質。

櫻桃番茄:每100克大約為39大卡的熱量,含有豐富的水分、膳食纖維和抗氧化物質。

紅薯:每100克大約為89大卡的熱量,含有豐富的膳食纖維、維生素A和礦物質。

以上食物都是熱量相對較低的選擇,適合希望控制卡路里攝入的人群。