左右跳是一種簡單的運動動作，主要涉及併攏雙腳，同時起跳和落地，向左或向右跳一次，然後返回原點。以下是進行左右跳的步驟：
併攏雙腳，雙手叉腰或自然下垂。
使用前腳掌發力起跳，膝蓋微彎以吸收衝擊。
起跳時，手臂可以上提以幫助身體起跳。
跳躍時，身體應跟隨雙腿左右擺動，保持身體緊繃，尤其是腹部。
落地時，同樣保持腳踝和膝蓋放鬆，但腹部始終有緊繃感。
練習時，可以由慢到快，循序漸進，以提高動作質量和身體的協調性。
距離方面，每次跳躍的距離不應過大，大約一個腳掌的距離即可。
此外，如果條件允許，可以手持小啞鈴或其他重物進行練習，以增強手臂和腰腹的力量。