不是一箇推薦
躺着看書通常不是一箇推薦的做法，因爲它可能對身體健康和視力產生不良影響。以下是幾個主要的考慮因素：
視力影響：躺着看書時，由於光線和姿勢的問題，很難控制書與眼睛之間的距離，這可能導致眼睛過度靠近書本，從而增加近視的風險。長時間保持這種距離還可能導致眼睛疲勞，表現爲眼乾、眼澀和眼脹等不適症狀。
睡眠干擾：當人躺在牀上時，由於身體與牀的接觸面積增大，壓強變小，人體可能會進入一種舒適狀態，導致大腦和身體感到睏倦，這可能會干擾正常的睡眠模式，並影響學習效率。
注意力分散：躺着看書可能會使注意力分散，因爲這種姿勢更容易讓人感到放鬆和睏倦，從而影響閱讀時的集中力。
因此，建議採取適當的看書姿勢，如坐直或使用閱讀架，以保護視力和提高學習效率。同時，注意保持良好的照明條件，避免在昏暗的環境中閱讀，以減少眼睛的負擔。