咽音技巧是一種特殊的發聲方法，可以幫助提高音質和音量，同時保護聲帶。以下是練習咽音的步驟：
氣泡音練習。首先需要能夠發出氣泡音，這是咽音的基礎。氣泡音是一種從聲門發出的顆粒感聲音，可以通過發出「惡」字並逐漸降低音調來練習。
氣息控制。伸出舌頭，模仿小狗喘氣的感覺，用手放在橫膈膜處感受其運動。這樣可以訓練氣息對聲音的支撐。
哼鳴練習。打開口腔，用鼻音做氣泡音練習，逐漸從大氣泡轉變為小氣泡，然後用橫膈膜瞬間用力，產生哼咽聲。
音階練習。從氣泡音開始，逐漸將聲音從低到高推，同時尋找半打哈欠的感覺，抬起笑肌，幫助聲音向上送。
歌曲套用。在掌握了基本技巧後，可以選擇一些高音歌曲進行實踐，注意在練習過程中不要用力過猛，避免對聲帶造成傷害。
需要注意的是，練習咽音需要謹慎，難度較大，建議在專業老師的指導下進行。每次練習時間不宜過長，一般10到15分鐘即可。如果出現聲帶疲勞或疼痛，應立即停止練習，等待聲帶恢復後再繼續。