哄睡是一種通過溫柔、安撫的方式幫助個人，特別是兒童或成人，放鬆並準備入睡的過程。
哄睡的方法包括但不限於唱歌、講故事、陪伴聊天等，旨在創造一個溫馨、安靜的環境，使被哄者感到舒適和安全，從而更容易入睡。在兒童中，哄睡不僅意味著幫助他們入睡，還包括提供心理安慰，幫助孩子建立一個健康的睡眠習慣。對於成人來說，哄睡可以通過專業的哄睡師或助眠師的服務進行，這些服務可能包括通過語音或文字溝通，以及製作和發布音頻或視頻內容來幫助客戶放鬆並改善睡眠質量。
總的來說，哄睡是一種充滿愛和關懷的行為，它通過各種方式幫助人們擺脫壓力和焦慮，進入一個更輕鬆、更寧靜的睡眠狀態。