嘎啦哈(gǎlāhà)是一種流行於中國東北地區的傳統遊戲，主要使用豬、羊、狍子等動物後腿中間的膝蓋骨作為遊戲道具。
這種骨頭通常呈現為長方體形狀，具有四個面，這些骨頭在不同的地區和民族中可能有不同的稱呼，如羊拐、髀石或距骨等。嘎啦哈的遊戲玩法包括歘嘎啦哈和彈嘎啦哈兩種。歘嘎啦哈是一種需要思維敏捷和手疾眼快的遊戲，玩家需要拋接嘎啦哈和布口袋，根據嘎啦哈的姿勢得分；彈嘎啦哈則是由玩家擲出嘎啦哈，並根據其姿勢進行彈擊，以收回更多的嘎啦哈為勝。
嘎啦哈的歷史悠久，源自滿族等北方民族的傳統遊戲，對東北地區的兒童來說是一種重要的童年遊戲。