在山區迷路時，首先要保持冷靜，避免恐慌。儘量回憶自己是如何來到這裏的，並確定自己所在的位置，可以觀察周圍的環境，找到一些標誌性的建築物或者自然景觀，來幫助自己確定正確的方向。如果可能的話，嘗試找到一條小溪或河流並沿着它們走，因爲這些通常會引導你到有人居住的地方。如果山上沒有溪流，應儘量登上較高的山崗，通過太陽或遠方的參照物（如村莊、水庫、公路）辨別大致方向。
在原地使用製作火堆、煙霧信號或使用鏡子反射陽光等發出求救信號。如果攜帶了手機或GPS設備，應使用它們嘗試聯繫外界或確定自己的位置。可以在經過的地方放置一些明顯的標記物，如樹枝、石頭或用熒光筆在樹上做記號，以便自己或搜救人員發現自己。
在夜間迷路時，儘量保持體溫，如果天氣允許，可以嘗試使用手錶的定位法來辨別方向。在迷路的情況下，避免盲目前進，而是應該觀察和分析周圍環境，嘗試找到最有可能通向安全地點的路徑。