如果你太久沒寫字，這裏有一些恢復和提高書寫技能的方法：
每天堅持練習。重要的是要每天抽出時間來練習寫字，即使是短暫的一刻鐘或半個小時。
從基礎開始練習。從最基本的筆畫開始，逐漸過渡到完整的漢字。可以練習一些常用的、結構簡單的字。
觀察和模仿。觀察字帖中的字體結構，注意字的結構規律，如重心穩定、空間分佈和突出主筆等。
筆控訓練。正確的握筆姿勢是關鍵，確保手指自然彎曲，用指尖和手掌控制筆桿。慢寫有助於更好地掌握字的結構和筆畫，而快寫則可以提高書寫速度和流暢度。
手部鍛鍊。進行一些手部精細動作的練習，如捏橡皮泥、拼積木等，以提高神經控制能力和手部肌肉的力量和靈活性。
使用科技輔助。利用電腦或手機上的文字處理軟件和輸入法進行練習，這可以幫助你更快地恢復書寫習慣。
查閱字典或字帖。使用新華字典或字帖來查找不熟悉的字的正確書寫方法和讀音。
通過這些方法，你可以逐漸恢復和提高你的書寫技能。