如何克服走神

克服走神的方法包括創造良好的學習環境，保證充足的睡眠，保持適度的運動，進行冥想或深呼吸等放鬆練習，以及進行自我暗示和情境想像。

此外，還可以嘗試增加學習任務的緊張感，例如設定時間限制，以及進行反饋式學習，例如嘗試將所學知識講解給他人。如果走神的情況是由於特定的心理或生理問題，如抑鬱症或焦慮症，建議諮詢專業醫生進行治療。