提高足球基本功的方法包括：
顛球練習。這是熟悉球性的有效方法，要注意身體協調放鬆，踝關節保持適當緊張，避免用力不穩，同時腳下不要靜止不動，小碎步移動以更好地調節重心控制球。
帶球練習。包括正腳背運球（直線帶球）、腳內側運球和腳外側運球，在帶球時，保持重心降低，掌握觸球的力度和部位，逐漸提高觸球頻率和動作速度。
停球練習。停球是控制球的重要技能，包括觀察和移動、選擇停球部位和方法、改變來球力量、隨球移動等環節。
左右腳綜合練習。包括左右腳內扣外撥、拉球外撥、後拉球、腳內側撥球、橫拉球等動作，這些練習有助於提高節奏感、平衡性和腳下速度。
8字運球練習。在兩個標誌牌之間用右腳內外觸球，保持球在控制下畫8字，要點是輕觸球，保持球在腳下。
這些練習都是提高足球基本功的有效方法，重要的是持之以恆地練習，以培養對球的控制能力和技巧。同時，注意左右腳的均衡發展，以確保在比賽中更加靈活多變。