改善硬度的方法包括：
改善飲食習慣。增加如牡蠣、核桃、蜂蜜等食物的攝入，這些食物被認爲有助於提高勃起硬度。
進行適當的鍛鍊。如慢跑、快走、游泳、爬山等有氧運動，可以增強體質，有利於改善勃起硬度。
保持良好的心態。避免過度的緊張和焦慮，這些情緒可能會影響勃起硬度。
改變不良生活習慣。如戒菸、限制飲酒和咖啡因攝入，這些習慣可能會影響勃起功能。
藥物治療。在醫生指導下，使用西地那非、他達拉非等藥物可能會有效。
心理諮詢。性功能問題有時與心理因素有關，夫妻雙方的性心理治療和性感集中訓練可能有助於改善勃起硬度。
以上建議均需在醫生的指導下進行，特別是藥物治療和生活習慣的改變，以免產生副作用或不適。