宋朝人的生活方式體現了中國古代文化的獨特魅力，特別是在文化、藝術、社交和娛樂方面。宋朝人的日常生活安排相對規律，早上起床後，他們會進行洗漱，然後吃早餐，早餐通常較為簡單，包括米飯、麵食、蔬菜和豆製品，以及一些肉類，如雞、鴨、豬等。
宋朝的飲食習慣相對清淡，注重食物的色、香、味、形和質，茶文化在宋朝達到了極高的水平，宋朝人喜歡品茗，茶坊遍布城市，提供各種茶飲和點心，此外，宋朝人還喜歡喝酒，酒樓和茶坊是社交和娛樂的重要場所，晚上還有夜市，提供各種夜宵和娛樂活動，如聽書、看雜耍和相撲等。
宋朝的居住習慣以精緻和華麗著稱，富裕人家的住宅通常是庭院式的大宅，配備精美的園林和水池，此外，宋朝的夜生活非常豐富，取消了宵禁制度，城市中出現了繁華的夜市，人們可以自由地享受夜生活。
宋朝的文人墨客以其獨特的生活方式和文化品味，塑造了中國古代文化的獨特魅力，他們追求清雅生活，書房是他們的精神家園，他們在這裡研讀經史子集，品味詩詞歌賦，享受精神上的盛宴，宋朝的文人還善於營造園林之美，追求自然與人文的和諧統一，他們通過品茗飲酒、參加雅集活動、追求隱逸生活等方式，豐富了自己的日常生活。
總的來說，宋朝人的生活方式體現了他們對生活的熱愛與尊重，以及對精神世界的追求與升華。