富硒保健品是指含有硒元素的產品，用於補充人體對硒的需求。硒是一種重要的微量元素，對人體健康有著多方面的益處。
硒的主要功能包括：
增強免疫系統。硒能提高免疫細胞的功能，如β細胞抗體合成、T細胞增殖和抗體水平，從而提高機體對疾病的抵抗能力。
預防和抗癌。硒能抑制致癌物質的致癌作用，及時清理自由基，防止細胞膜損傷，甚至對已存在的癌細胞也有殺傷作用。
抗氧化。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍，有助於控制和解除氧化損傷，延緩衰老，提高視力，防治白內障等。
保護和修復細胞。硒在細胞質中發揮消解和還原作用，保護細胞膜結構免受氧化物損害。
提高紅細胞攜氧能力。硒保護紅細胞，增強其攜氧能力，有助於腦力勞動者緩解大腦缺氧問題。
解毒和抗污染。硒作為帶負電荷的非金屬離子，能與帶正電荷的有害金屬離子結合併排出體外，減輕環境污染對人體的影響。
富含硒的食物包括竹蓀、富硒大米、蘆筍、腰果和海參等。這些食物不僅富含硒，還具有其他營養價值和健康益處。因此，適量攝入富硒食品或使用富硒保健品有助於維持健康和提高生活質量。