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小米粥怎麼熬出米油

要熬出米油的小米粥,可以參考以下步驟:

準備小米。選擇新鮮的小米,如山西的沁州黃小米,這樣的小米顆粒飽滿,熬出來的粥更香濃。

清洗小米。輕輕沖洗小米,注意不要過度搓洗以保留營養,一般洗1到2遍即可。

浸泡小米。將洗淨的小米浸泡10到60分鐘,有助於縮短烹飪時間並使粥更香甜粘稠。

煮粥比例。小米和水的比例一般為1:6到1:15,這可以根據個人喜好調整。

下鍋時機。等水燒開後下小米,這樣小米粥不易沉底,避免糊鍋,也可以使粥更香糯。

煮粥過程。先用大火煮沸,然後轉中小火慢熬,期間不時攪拌以防止糊底,整個過程大約需要30分鐘到1小時。

關火後靜置。煮好後不要立即食用,讓粥靜置一段時間,這樣可以使米油更好地沉澱。

以上步驟可以確保您熬出香濃且富含米油的小米粥。