小語媽養生手作饅頭的做法可以參考以下步驟：
1. 準備原料：麵粉、紅棗、枸杞、黑芝麻、核桃仁、酵母、溫水、白糖等。
2. 將酵母粉放入溫水中，攪拌均勻後放置幾分鐘，然後倒入麵粉中，邊倒邊攪拌，直至攪拌成絮狀，下手和成光滑的麵團。
3. 放在溫暖處發酵，一般發兩倍大以上，手指輕按麵團能回彈就說明發好了。
4. 將紅棗去核剪成小碎塊，枸杞也剪碎一點。
5. 麵團發酵好之後反覆揉面排氣，分成大小均勻的面劑子，擀成圓餅狀，放入紅棗枸杞等餡料。
6. 像包包子一樣包成圓鼓鼓的饅頭。
7. 放入蒸鍋中再次醒發20分鐘左右，然後開大火水開後轉中火蒸20分鐘，關火燜5-10分鐘即可。
小語媽養生手作饅頭的口感和營養價值會比普通的饅頭更高。具體做法和食材可以根據個人口味和需求調整。