居家辦公的缺點主要包括：
競爭範圍擴大：居家辦公可能導致個人競爭範圍擴大，從本地擴展到全國乃至全球，這意味着個人需要面對更多的競爭者。這可能導致個人被淘汰的幾率增加，因爲全球範圍內總有水平更高、要求薪酬更低的求職者。
工作效率降低：居家辦公的環境和氛圍可能不如公司辦公室，缺乏同事間的互動和幹勁。這可能導致分心和拖延，影響工作效率。例如，有拖延症的人可能會先玩手機或遊戲，導致原本一箇小時可以完成的工作被拖延到幾個小時。
工作溝通增加：居家辦公需要更多的線上溝通和交接，這可能不如面對面溝通方便。這可能導致工作上出現更多錯誤，因爲遠程溝通不如直接溝通來得直接和高效。
生活規律被打亂：長時間居家辦公可能會導致生活規律被打亂，例如睡眠時間延遲，這會影響工作效率。