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平菇是什麼

側耳科側耳屬的一種真菌

平菇(學名:Pleurotus ostreatus)是側耳科側耳屬的一種真菌,具有以下特徵和用途:

外觀。平菇的子實體可以叢生或疊生,菌蓋呈覆瓦狀叢生,形狀扇狀、貝殼狀或不規則漏斗狀,菌蓋肉質肥厚柔軟,表面顏色會隨光線強弱而變化,光線強時顏色較深,光線弱時顏色較淺。菌褶白色且長短不一,菌柄側生或偏生,白色且中實。

營養價值和功效。平菇是一種營養豐富的食用菌,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,對增強免疫力、促進腸道健康有益,中醫認為平菇具有驅風散寒、舒筋活絡的功效,可用於治療腰腿疼痛、手足痳木等病症。

分布和栽培。平菇在世界各地均有分布,尤其在中國廣泛栽培和食用,如福建省的平菇最為著名。

此外,平菇還富含抗氧化物質,如多糖和黃酮類化合物,有助於清除自由基、延緩衰老、降低慢性疾病風險。