建德一日游的推薦攻略包括以下主要景點：
建德江濱公園。位於建德市江濱路與白沙路交叉口，以園林小品和植物造景為主，有傳統橋梁和現代建築的橋梁，如白沙大橋和彩虹大橋。
建德新安江景區。位於杭州市建德市杭新景高速公路附近，以新安江沿岸的自然風光和文化景點著稱。
大慈岩景區。位於建德市西南25公里處，以佛教文化和自然風光完美結合的旅遊勝地，特別是江南唯一的懸空寺。
靈棲洞景區。位於建德市西南32公里處，是一處典型的喀斯特溶洞景觀，被譽為地下藝術宮殿。
七里揚帆景區。位於建德市梅城姚塢碼頭，是富春山居圖的實景地，可以乘船遊覽，領略山水風光。
梅城古鎮。擁有1700多年的歷史，是歷史上嚴州府的府衙所在地，保留著眾多古建築和美食小吃。
新葉古村落景區。有著800多年的歷史，保留完好的古建築、古塔、古祠和古戲台，可以感受到濃厚的歷史氣息和古樸的民風。
此外，建德一日游的行程安排可以是這樣的：早上從建德市出發，首先遊覽建德江濱公園，然後前往建德新安江景區，午餐後前往大慈岩景區，下午參觀靈棲洞景區和七里揚帆景區，最後返回梅城古鎮，在那裡可以享受美食和體驗當地文化。