要成為快樂的上班族，可以遵循以下幾個秘籍：
學會適當的放鬆。也被稱為「摸魚」，在完成工作的前提下，做一些輕鬆的活動，如去茶水間接水或給辦公室植物澆水，這樣的小休息有助於提升心情和工作效率。
保持良好的同事關係。與同事保持良好的關係，營造積極和諧的工作氛圍，有助於減少工作壓力和負面情緒。
提高工作效率。提高工作效率，快速完成日常任務，可以節省時間用於個人興趣或自由活動。
選擇感興趣的工作。如果可能的話，尋找自己感興趣的工作或至少不討厭的工作內容，這樣更容易投入並享受工作過程。
適當示弱。在必要時向領導或同事尋求幫助，展示自己的難處，對於不合理的工作安排要學會拒絕。
擁有積極的心態。遇到問題時，積極尋找解決方案，避免過多的抱怨，因為抱怨可能會降低心情。
培養業餘愛好。擁有積極的業餘愛好，如唱歌、跳舞等，可以幫助緩解工作壓力，增加生活樂趣。
定期放鬆和旅行。當感到工作壓力大時，給自己放假，進行戶外活動或旅行，讓自己徹底放鬆。
接受不完美。認識到生活中不存在完美，設定實際可行的目標，接受自己和他人的不完美。
通過這些方法，可以更好地享受工作和生活，提升整體的幸福感和生活質量。