避免爭吵的方法包括：
設定原則。在溝通前，雙方應設定原則，不吵架，即使觀點激烈衝突，也不發火或責備對方，這有助於保持冷靜和理性。
相互尊重和理解。在親人或伴侶之間保持禮貌，相敬如賓，可以減少不必要的衝突。
轉移注意力。當感到憤怒時，嘗試轉移話題或進行其他活動，如聽音樂、看書、運動等，這有助於平復情緒。
幽默風趣。適時地使用幽默可以化解緊張氣氛，避免無謂的爭吵。
冷靜思考。在爭吵爆發前，給自己和對方一些冷靜思考的時間，這有助於在情緒激動時做出更理智的決定。
避免公共場所的糾紛。在公共場合儘量保持剋制，避免因爭吵而損害自己的形象或尊嚴。
尋找合適的溝通方式。遇到問題或分歧時，嘗試換位思考，充分溝通，就事論事，避免帶有個人的情緒或偏見。
制定規則和懲罰措施。在關係良好的時候，制定一些行爲準則或懲罰措施，如在爭吵時採取某些行動作爲懲罰。
避免翻舊賬。對於過去的錯誤或分歧，避免反覆提及，這隻會使矛盾升級。
學會剋制和忍耐。面對不滿或衝突時，學會控制自己的情緒，保持冷靜和耐心。
以寬容的態度對待他人的冒犯。對於一些小事情或無意的冒犯，選擇寬容和大度，可以避免很多不必要的爭吵。
通過這些方法，可以在很大程度上減少不必要的衝突和爭吵，維護和諧的人際關係。