練習用鼻子呼吸的方法有多種，以下是詳細介紹：
鍛鍊鼻腔肌肉。可以通過特定的呼吸練習來鍛鍊鼻腔肌肉，例如，可以嘗試在舒適的位置坐好，用手指輕輕按壓前額，用鼻子緩慢吸氣，然後放鬆手指，讓空氣從鼻孔流出，重複這個練習，循環進行，用右鼻孔吸氣，用左鼻孔呼氣，然後交替。
改善呼吸習慣。在日常活動中有意識地用鼻子呼吸，例如，在跑步或做運動時，可以儘量用鼻子呼吸，睡前儘量平躺，用鼻子呼吸，避免用嘴，這樣可以保持鼻腔的清潔、溼潤和溫暖。
進行呼吸訓練。可以嘗試腹式呼吸和縮脣呼吸，腹式呼吸是讓手放在胸部和腹部，用鼻子吸氣時腹部慢慢隆起，縮脣呼吸是用鼻子吸氣，保持3秒，然後像吹蠟燭一樣緩慢呼氣，這些訓練可以幫助提高呼吸效率和改善呼吸習慣。
需要注意的是，如果存在鼻部疾病，如鼻炎或鼻竇炎，應先治療這些疾病，並在醫生的指導下進行呼吸練習，如果經常用嘴呼吸，應先正視這個問題，並逐步改正。