愛上已婚男人是一箇複雜的情感問題，處理這種情況時需要理智和自我控制。以下是一些建議：
保持距離。避免與對方接觸，減少見面和交流，這樣可以減少情感的投入和依賴。
轉移注意力。將精力投入到其他事情上，比如工作、興趣愛好或者追求生活中的其他目標。這樣可以讓自己不再過分關注這段不適當的感情。
接納自己的感受。雖然需要理性對待，但也要承認並接納自己內心的感受，不要強迫自己忘記或壓抑情感，接受自己的感受是逐漸走出困境的重要一步。
尋找新的愛情。不要侷限於一段不可能的感情，嘗試去認識新的人，尋找真正適合自己的伴侶。
遵守道德和法律。不要做出違反道德或法律的事情，比如介入別人的婚姻或不尊重他人的權利。
總之，面對這樣的情況時，重要的是要理智地處理自己的情感，尊重他人和自己的界限。