感恩和感激的話語有很多，以下是一些例子：
1. 感謝你一直以來的幫助和支持，讓我感到無比幸運和幸福。
2. 感激你的關心和照顧，讓我感到無比溫暖和幸福。
3. 你的存在讓我的生活變得更加美好和充實，我永遠感激你。
4. 你的無私奉獻和付出讓我感到無比感動和感激，我會永遠銘記在心。
5. 你的支持和鼓勵是我前進的動力和勇氣，我會永遠珍惜這份情誼。
6. 感激你一直以來的陪伴和關心，讓我感到無比幸福和安心。
7. 你的善良和慷慨讓我感到無比感激和敬仰，我會一直向你學習。
8. 你的幫助讓我感到無比溫暖和感激，我會永遠銘記在心，並回報你的好意。
9. 感謝你一直以來的支持和鼓勵，讓我變得更加自信和堅強。
10. 你的存在讓我感到無比幸福和滿足，我會一直珍惜這份情誼，並努力回報你。
請記住，表達感激和感恩的話語應該真誠、具體並且能夠傳達出你的感激之情。