成都到蜀南竹海的旅遊攻略如下：
第一天。從成都出發，沿成自瀘高速行駛，約4小時後到達宜賓市。在宜賓市區稍作休息，品嘗當地特色的宜賓燃面。之後繼續沿宜瀘高速前往蜀南竹海，途中欣賞壯麗的山水風光。到達後，入住民宿或酒店，休息並品嘗當地的農家菜。
第二天。早上享用早餐後，前往蜀南竹海的核心景區，可選擇乘坐纜車或徒步登山。下午前往青龍湖景區，乘坐竹筏漫遊，然後參觀天寶寨、仙寓硐等景點。晚上在景區內餐廳品嘗特色美食，如竹蓀燉雞、竹筒魚等，並參加民俗表演。
第三天。早上在蜀南竹海醒來，前往忘憂谷景區，這裡是蜀南竹海最具代表性的景點之一。下午結束自駕游，返回成都，途中可在宜賓市稍作停留。
門票和交通。景區門票可在現場或通過微信公眾號購買，學生票和老人票50元/人。觀光車是前往各個景點的主要交通方式，票價5元/人。建議提前查看地圖和根據個人時間安排遊玩路線。
美食和住宿。品嘗全竹宴等當地特色美食，住宿推薦提前預訂民宿或酒店。
其他提示。蜀南竹海夏季蚊蟲較多，建議攜帶防蚊用品。由於景區內部分景點距離較遠，自駕或選擇觀光車是較為方便的交通方式。
以上攻略整合了成都出發到蜀南竹海的交通、住宿、門票、美食及景點遊覽信息，旨在為遊客提供一個全面的旅遊指南。