手機使用時間久了可能會變卡，可以嘗試以下方法來提高手機的運行速度：
清理內存。清理手機中的應用程序和垃圾文件，可以釋放存儲空間，使手機運行更流暢。使用手機自帶的存儲管理功能或下載如“手機管家”等應用來清理垃圾文件和內存。
關閉後臺應用。關閉不必要在後臺運行的應用程序，以減少資源佔用。
恢復出廠設置。如果手機出現嚴重卡頓，可以考慮將手機恢復到出廠設置。在此之前，請確保已備份所有重要數據。
卸載衝突應用。如果手機是最近突然變卡，可能是某個新安裝的應用導致衝突，嘗試卸載最近安裝的應用可能會幫助改善性能。
定期殺毒清理。使用手機安全衛士等工具進行定期殺毒和清理，以保持手機性能。
升級系統和應用。確保手機系統和所有應用都升級到最新版本，以修復可能導致卡頓的已知問題。
關閉開發者選項中的動畫縮放。進入手機的開發者選項，關閉窗口動畫縮放、過渡動畫縮放等，以提高應用啓動速度。
如果以上方法都無法解決問題，可能需要考慮更換手機，隨着技術的進步，新型手機通常提供更快的處理速度和更好的性能。