滾法是一種按摩手法，主要通過腕關節的屈伸運動和前臂的旋轉來完成。具體操作時，以小指掌指關節的背側為著力點，附著在施術部位，利用肘部作為支點，有節律地擺動前臂，並帶動腕關節的屈伸。
滾法的特點是壓力大、接觸面積大，適用於肌肉較豐滿的部位，如肩、背、腰、臂、四肢等。具有舒筋活血、緩解痙攣、增強肌肉韌帶活動能力、促進血液循環及消除肌肉疲勞等作用。每分鐘來回擺動約120次，操作時需保持肩關節自然下垂，上臂與胸壁保持一定距離，腕關節放鬆，屈伸幅度要大，約120°（屈腕約80°，伸腕約40°）。需要注意的是，滾法應緊貼治療部位，避免拖動、跳動、頂壓，以及手背撞擊體表，以免造成按摩性損傷。