插套方法通常指的是將保險套正確佩戴在陰莖上的步驟。以下是詳細的步驟說明：
在開始性行為前，確保陰莖已經勃起。
如果男性未行包皮環切術，將包皮向後翻起。
捏住保險套前端的小泡（也稱為預置氣泡或預置空間），將其戴到陰莖末端。
在展開保險套直至覆蓋陰莖全長的同時，繼續捏緊保險套尖端的空泡。
如果在戴套時發現破口，或使用時感覺已經破裂，應立即停止並更換一個新的保險套。
在射精後，陰莖尚處於勃起狀態時，捏緊陰莖根部，小心地將陰莖從陰道中抽出。
輕輕地取下保險套，注意不要讓精液漏出。
需要注意的是，在使用保險套時，應確保其主體未被扭曲，且始終保持開口環位於陰道口的外端。為避免精液倒流，建議在起身前取出保險套。在佩戴保險套時，應避免使用油質潤滑劑（如甘油、白凡士林），因為這些可能導致保險套破裂。此外，應避免將保險套長期存放在高溫環境中，如錢包內或接近熱源的地方。