揮別高敏感人生，這個說法可能意味著你是一個高度敏感的人，也就是指你的情緒反應比一般人更為強烈，對刺激更為敏感，容易受到傷害，或者感到焦慮和不安。
對於高敏感人群來說，他們可能會覺得難以應對外界的刺激和壓力，需要更多的時間和精力來恢復和放鬆。這種情況下，你可以嘗試以下方法來應對：
1. 找到適合自己的放鬆方式：找到適合自己的放鬆方式，例如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以幫助你緩解壓力和焦慮。
2. 建立自己的支持系統：與家人、朋友和同事建立良好的關係，尋求他們的支持和理解，可以幫助你更好地應對生活中的挑戰。
3. 學會自我調節：嘗試學習一些自我調節的方法，例如通過冥想、深呼吸、運動等方式來放鬆自己，讓自己變得更加平靜和放鬆。
4. 嘗試適應環境：如果你發現自己的高敏感性影響了你的生活和工作，你可以嘗試適應環境，接受自己的敏感性和不安情緒，並尋找適合自己的應對方式。
最重要的是，不要讓高敏感性成為你生活的負擔。相反，你可以利用你的敏感性和對細節的關注來提高自己的生活質量和工作效率。
希望這些建議對你有所幫助。如果你需要更多的幫助和支持，可以尋求專業的心理諮詢師或治療師的幫助。