搓澡巾的正確用法主要包括以下幾個步驟：
選擇合適的搓澡巾。材質應選擇質地柔軟、吸水性好、易清洗的材料，如純棉、絲質或竹纖維等；尺寸要適中，以便有效地清潔皮膚且不會讓洗澡水進入搓澡巾內部；紋理根據個人皮膚狀況和清潔需求選擇，粗紋理的搓澡巾更有效地去除角質和污垢，但可能更刺激皮膚，細紋理的搓澡巾則更溫和，適合敏感肌膚使用。
使用前的準備。確保洗澡水的溫度適宜，浸濕搓澡巾，可以選擇使用沐浴露或肥皂等清潔產品。
正確使用搓澡巾。將搓澡巾套在手掌上，輕輕按摩皮膚，對於角質層較厚的地方，可以使用搓澡巾的粗糙面輕輕擦拭，以去除多餘的角質和污垢；敏感肌膚的人應使用搓澡巾的細膩面輕輕擦拭。
注意事項。使用搓澡巾時不要過度用力，以免刺激皮膚或導致皮膚受損；皮膚敏感或乾燥的人應選擇質地柔軟、溫和的搓澡巾，並輕輕擦拭；避免使用搓澡巾擦拭臉部和私密部位；定期清洗和更換搓澡巾，避免細菌滋生；使用過程中如出現不適或過敏反應，應立即停止使用並尋求醫生幫助。
清潔和保養。使用搓澡巾後，要徹底沖洗身體，避免殘留物對皮膚造成刺激；沖洗後可以使用潤膚乳液或保濕霜等護膚品，以保持皮膚濕潤和健康。