曾姓的來源主要有以下幾種說法：
夏禹後裔說：曾姓最初起源於姒姓，是夏禹的後裔。夏禹的第五世孫少康將自己的小兒子曲烈封於一個叫「鄫」的地方，這個地方在今天的山東省臨沂市蒼山縣西北。後來，這個國家歷經夏、商、周三代，大約沿襲了近兩千年，直到春秋時代（前567年）被莒國所滅。當時的太子巫出奔到鄰近的魯國，並在魯國做了官。其後代用原國名「鄫」為氏，後去掉邑旁，表示離開故城，不忘先祖，稱為曾氏。
黃帝後裔說：黃帝的第25子昌意生顓頊，顓頊生鯀，鯀生禹。禹治水成功，舜將帝位禪讓給禹。禹的兒子啟建立了中國歷史上第一個世襲王朝夏朝，國號夏後氏。夏王少康封其次子曲烈為甑子爵，在甑（今山東臨沂市蘭陵縣向城鎮）建立鄫國。古代習慣以封地為姓，曲烈便從此姓鄫。實力並不強大的鄫國歷經夏、商、周，直到春秋，即公元前567年才被莒國所滅。懷著亡國之痛的太子巫出奔到鄰近的魯國。其後代用原國名「鄫」為氏，除去邑旁（阝），表示離開故城，不忘先祖，稱為「曾」。
少數民族曾姓：在京族、彝族、土家族、布依族、滿族、苗族、黎族中都有少量曾姓存在，但其絕大部分的父系是漢族。
以上三種說法都是關於曾姓的來源，其中第一種和第二種說法較為常見，第三種說法則提供了更多關於曾姓在少數民族中的分布情況。