當朋友面臨壓力時，可以採取以下幾種方法來支持和幫助他們：
傾聽和理解。給予朋友充分的傾聽空間，讓他們能夠自由地表達自己的感受和壓力。認真傾聽，不要打斷或急於給出建議，通過傾聽，可以更好地理解他們的處境和感受。
表達同情和支持。向朋友表達你對他們的同情和支持，告訴他們你理解他們的困境，並且相信他們能夠應對挑戰。
鼓勵積極思維。鼓勵朋友培養積極的思維方式，看到挑戰背後的機會和成長的可能性。提醒他們關注自己的優點和過去的成功經歷，以增強自信心和積極面對困難的能力。
提供實際幫助。詢問朋友是否需要幫助，並盡力提供實際的支持，如幫助他們制定計劃、提供資源、分擔任務或給予建議。
鼓勵他們尋求專業幫助。如果朋友的壓力嚴重影響到他們的日常生活和健康，鼓勵他們尋求專業的心理諮詢或治療。
一起進行放鬆活動。邀請朋友一起參加一些放鬆身心的活動，如散步、做瑜伽、冥想或聽音樂等。
通過這些方法，可以幫朋友更好地面對生活中的壓力，保持身心健康。